昨日、一昨日とファスティング（断食）をやってみました
以前から胃の調子も良くなく、ファスティング中は胃を休める事ができるっていうのと
デトックス効果があるとか、リセットされるような事を聞いて調べていたので興味があったんですが
なかなか踏み出せずにいました
基本、食べることは好きなんですが
歳のせいか？胃の調子が良くないからか？
最近、そんなにお腹が減るって事が少なくなりました
以前よりは良くなってきたんですが、１年くらい前まではお腹が減って「ぐ〜」となる事もなかった
若い頃とかはお腹が減ってしまったら何か食べることしか頭に浮かばないくらい空腹を感じていたのに
最近はメッキリ…
そういうのも改善したくてファスティングをお試ししてみた
ネットなんかで見てると１日やっただけで集中力が増す！とか書いてたけど
何ら変化は感じられなかったっす
でも、やはり食べないことによって、もちろんですが消化もしない
やはり身体的には楽だったのかな〜？って程度
でも、今朝、二日ぶりの食事をまともにしたら
いきなり、お腹こわしちゃいました。。
やはり少しずつとか、食べる物を気をつけないとですね（反省）
効果をそれほど強くは感じなかったけど
何となく良い感じだし、その他の良さ・メリットも感じられたので
定期的に取り組んでいきたいと思います
ついでに痩せれたらいーな〜
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