FUJITA雑感

初ファスティング

昨日、一昨日とファスティング(断食)をやってみました

以前から胃の調子も良くなく、ファスティング中は胃を休める事ができるっていうのと

デトックス効果があるとか、リセットされるような事を聞いて調べていたので興味があったんですが

なかなか踏み出せずにいました

 

基本、食べることは好きなんですが

歳のせいか?胃の調子が良くないからか?

最近、そんなにお腹が減るって事が少なくなりました

以前よりは良くなってきたんですが、1年くらい前まではお腹が減って「ぐ〜」となる事もなかった

 

若い頃とかはお腹が減ってしまったら何か食べることしか頭に浮かばないくらい空腹を感じていたのに

最近はメッキリ…

 

そういうのも改善したくてファスティングをお試ししてみた

ネットなんかで見てると1日やっただけで集中力が増す!とか書いてたけど

何ら変化は感じられなかったっす

でも、やはり食べないことによって、もちろんですが消化もしない

やはり身体的には楽だったのかな〜?って程度

でも、今朝、二日ぶりの食事をまともにしたら

いきなり、お腹こわしちゃいました。。

 

やはり少しずつとか、食べる物を気をつけないとですね(反省)

 

効果をそれほど強くは感じなかったけど

何となく良い感じだし、その他の良さ・メリットも感じられたので

定期的に取り組んでいきたいと思います

 

ついでに痩せれたらいーな〜

 

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藤田 洋介

藤田 洋介

オーナーRIFF
1976年、青森県黒石市生まれ。美容室『RIFF』を運営。プロの理美容師を対象としたカットスクール『R.id』も主宰している。 『共育』をモットーに自サロンでも主宰しているカットスクールで指導中。【美容師】【経営者】について勉強・成長していきながらスタッフ教育に力を入れていく。趣味は山・海遊び
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プロフィール

 

RIFF代表  藤田 洋介

 

青森県弘前市でリフという美容院でオーナースタイリストしています。

 

カット講師もこなし自サロンでは教育に力を入れています。

 

趣味はアウトドア全般で休みはもっぱら海か山に遊びに行ってます。

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