コロナの影響なんだか分かんないすけど
今年、割とテニスをがんばっています
いろんなとこに出掛けづらいですしね〜
最近、山登ってないし
今朝も行ってきたんですが４日連続で行ってる
さすがに体がバキバキしてきました
仕事の忙しさも７月〜８月がピークだったんですけど
その時も体がバキバキで凝り固まってきやすかった
なので、休みの日で少し時間に余裕がある時は
１時間くらい、じっくり時間かけてストレッチをするようにしてるんです。最近
そうするとバキバキは完全には取れないけどサビは取れてる感覚になり
さっぱり気持ちいい
若い時には必要なかったけどね…
あと、ウォーキングかランニングできたらもっとほぐれるんだろうな〜
久々に走ろうかな〜
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