昨日のブログでダイエットがてらジョギングを始めたって事を書きました
結構、久しぶりに走りました。
毎年、少しはジョギングしてるんですが走り始め絶対に膝が痛くなるんです
でも、少し調整しながら走ったら痛みが出ない
そう思ったら走るのが楽しくなって今日も走っちゃいました
前にスキージャンプの葛西紀明さんの本を読んだ時にダイエット目的ってよりも
人間、汗かく習慣を作った方が良くて、その方が体調もよくなって脳も活性化されるって事が書いてあったんです
葛西さんは汗かく為にサウナスーツを着て走ることをオススメしてたくらい
サウナスーツ欲しいw
葛西さんに限らず、適度な運動をした方が体調が良く、気持ちよく生活を送れる
肩こりなんかも解消できるってのを良く目にするようになって
ずっとジョギングやウォーキングしたかったんですが忙しさや疲れにかまけて、やってませんでした
なんでも、やり始めって腰が重いですしね
でも、やっぱ走ったり、歩いたりの運動をして体動かして汗かくと爽快ですし
身体のコリみたいなのも改善されてる気がする。。
下手すっとテニスだと肩とか背中のコリ、ひどくなったりしますしw
明日から雨降りそうですけど気持ちは走りたいです
それと雨降った時用のランシューも欲しいw
はー、この、なんか始めると何か欲しくなる病どうにかならんかなw
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